Per ricevere la CBT-E dovrà individuare un professionista sanitario che sia stato formato nella CBT-E. Poiché molte cliniche per disturbi dell’alimentazione saranno in grado di fornire la CBT-E, vale la pena avvicinarsi a una di esse per chiedere della sua disponibilità. Se non possono aiutarla, contatti l’organizzazione per i disturbi dell’alimentazione del suo paese (individuata tramite internet) e chieda loro informazioni su come accedere alla CBT-E.
A volte le persone non sono sicure di ricevere la vera CBT-E. Se è preoccupato per questo, consulti quanto segue.
Una checklist delle caratteristiche fondamentali della CBT-E
- Se non è gravemente sottopeso, la CBT-E di solito dura circa 20 sedute di trattamento distribuite su 20 settimane. Se è gravemente sottopeso, sarà più lunga, comprendendo circa 40 sedute distribuite su 40 settimane.
- Il trattamento di solito inizia con due sedute a settimana. Dopo circa un mese (più a lungo se è molto sottopeso), le sedute diventano settimanali e verso la fine del trattamento vengono distanziate ulteriormente. Questo schema può differire in certi contesti, particolarmente se sta ricevendo un trattamento più intensivo. Il suo terapeuta le spiegherà l’importanza di avere il minor numero possibile di interruzioni nel trattamento.
- Molto presto nel trattamento lei e il suo terapeuta creerete un diagramma che illustra ciò che mantiene il suo problema alimentare. Il diagramma verrà utilizzato per guidare il suo trattamento, un po’ come una mappa stradale.
- All’inizio del trattamento le verrà insegnato come monitorare il suo comportamento alimentare, gli eventi, i pensieri e le emozioni associate (mentre svolge le sue attività quotidiane). Il suo terapeuta l’aiuterà anche a comprendere meglio il suo peso corporeo e come valutarlo. Il trattamento comporterà che lei conosca il suo peso e il suo terapeuta discuterà con lei eventuali preoccupazioni in merito.
- Dopo alcune settimane, sarà aiutato a introdurre un modello alimentare che prevede pasti regolari durante il giorno.
- Più avanti nel trattamento ci sarà un’enfasi sui seguenti aspetti (se si applicano a lei):
- Migliorare l’immagine corporea e diminuire eventuali preoccupazioni per la forma del suo corpo.
- Aiutarla a far fronte alle situazioni di vita che probabilmente influenzeranno il suo comportamento alimentare.
- Mangiare in modo più flessibile rimanendo comunque in controllo.
- Verso la fine del trattamento lei e il suo terapeuta progetterete un piano per aiutarla a mantenersi in salute in futuro.
